Может ли разреженный горный воздух сделать вас стройнее?

Ищете новый план похудения? Попробуйте жить на вершине горы. Двадцать мужчин с ожирением провели неделю на вершине самой высокой горы Германии — Цугшпитце, высота 2962 м — и на себе ощутили, как у них ускорился метаболизм, уменьшился аппетит, и они в итоге сбросили больше килограммов, чем если бы они остались дома, говорится в новом исследовании.

Как горный воздух помогает похудеть

Горный воздух содержит меньше кислорода, чем воздух на более низких высотах, поэтому вдыхание его заставляет сердце биться быстрее, а тело сжигает больше энергии. Несколько исследований показали, что спортсмены, тренирующиеся на больших высотах, склонны терять вес. Гастроэнтеролог Флориан Липпль из Германии задался вопросом, как горный воздух повлияет на людей с ожирением, если они не будут заниматься физической активностью больше, чем обычно.

Липпль и его коллеги пригласили 20 тучных мужчин на исследовательскую станцию, расположенную примерно в 300 метрах ниже вершины Цугшпитце, горы недалеко от австрийской границы. Это была не пешая экспедиция. Субъекты достигли аванпоста на высоте 2650 метров почти без усилий, по зубчатой ​​​​железной дороге и канатной дороге, и там могли делать только то же количество шагов каждый день, что они привыкли делать дома. Им разрешалось есть столько, сколько они хотели. Мужчины также сдали кровь, чтобы исследователи могли проверить гормоны, связанные с аппетитом и ожирением, такие как лептин и грелин.

В конце недели мужчины, чей средний начальный вес составлял 105 кг, похудели в среднем примерно на 1,5 кг, сообщают исследователи в журнале Obesity.

Результаты:

• Артериальное давление мужчин упало, что исследователи объяснили потерей веса;
• Повысился уровень лептина;
• Уменьшился аппетит.

Обычно эти уровни падают, когда уменьшается потребление пищи, но в этом случае Липпл связывает изменение с разреженным воздухом.

Потеря аппетита является обычным явлением на больших высотах, и действительно: мужчины ели значительно меньше, чем обычно — примерно на 700 калорий меньше в день, или всего чуть более 2000 калорий.

Поэтому горы интересны не только своим видом и чистотой воздуха: если вы хотите похудеть, но не готовы интенсивно заниматься, горный воздух вам поможет!

Где остановиться в Карпатах для оздоровительного отдыха

Если вам захотелось отдохнуть от городской суеты в Карпатах, отель “Коруна” идеально подойдет: он находится в с Татаров в Ивано-Франковской области, недалеко от Буковели. Цены здесь ниже, чем в самом Буковеле, а развлечений и вариантов досуга никак не меньше.

Номера светлые, с современным ремонтом, телевизорами и Wi-Fi. Также вы можете взять на отдых своего домашнего питомца, если заранее предупредите менеджера отеля. Чтобы узнать свободные даты и цены на номера звоните нам по номеру +380674426000, и мы ответим на все интересующие вас вопросы. Будем вам рады!