Loading...Шукаєте новий план схуднення? Спробуйте жити на вершині гори. Двадцять чоловіків з ожирінням провели тиждень на вершині найвищої гори Німеччини – Цугшпітце, висота 2962 м – і на собі відчули, як у них прискорився метаболізм, зменшився апетит, і в результаті вони скинули більше кілограмів, ніж якби залишилися вдома, – йдеться в новому дослідженні.
Як гірське повітря допомагає схуднути
Гірське повітря містить менше кисню, ніж повітря на нижчих висотах, тому його вдихання змушує серце битися швидше, а тіло спалює більше енергії. Декілька досліджень показали, що спортсмени, які тренуються на великих висотах, схильні втрачати вагу. Гастроентеролог Флоріан Ліппль з Німеччини зацікавився, як гірське повітря вплине на людей з ожирінням, якщо вони не займатимуться фізичною активністю більше, ніж зазвичай.
Ліппль та його колеги запросили 20 чоловіків з зайвою вагою на дослідницьку станцію, розташовану приблизно на 300 метрів нижче вершини Цугшпітце, гори неподалік австрійського кордону. Це була не піша експедиція. Суб’єкти досягли аванпоста на висоті 2650 метрів майже без зусиль, зубчастою залізницею і канатною дорогою, і там могли робити тільки ту ж кількість кроків щодня, що вони звикли робити вдома. Їм дозволялося їсти стільки, скільки вони хотіли. Чоловіки також здали кров, щоб дослідники могли перевірити гормони, пов’язані з апетитом та ожирінням, такі як лептин та грелін.
Наприкінці тижня чоловіки, чия середня початкова вага становила 105 кг, схудли в середньому приблизно на 1,5 кг, повідомляють дослідники в журналі Obesity.
Результати:
- Артеріальний тиск чоловіків впав, що дослідники пояснили втратою ваги;
- Збільшився рівень лептину;
- Зменшився апетит.
Зазвичай ці рівні падають, коли зменшується споживання їжі, але в цьому випадку Ліппл пов’язує зміну з розрідженим повітрям.
Втрата апетиту є звичайним явищем на великих висотах, і справді: чоловіки їли значно менше, ніж зазвичай — приблизно на 700 калорій менше на день, або лише трохи більше 2000 калорій.
Тому гори цікаві не лише своїм виглядом та чистотою повітря: якщо ви хочете схуднути, але не готові інтенсивно займатися, гірське повітря вам допоможе!
Де зупинитися в Карпатах для оздоровчого відпочинку
Якщо вам захотілося відпочити від міської метушні в Карпатах, готель “Коруна” ідеально підійде: він знаходиться у селі Татарів в Івано-Франківській області, недалеко від Буковелі. Ціни тут нижчі, ніж у самому Буковелі, а розваг та варіантів дозвілля аж ніяк не менше.
Номери світлі, з сучасним ремонтом, телевізорами та Wi-Fi. Також ви можете взяти на відпочинок свою домашню тваринку, якщо заздалегідь попередити менеджера готелю. Щоб дізнатися вільні дати та ціни на номери, телефонуйте нам за номером +380674426000, і ми відповімо на всі питання, які вас цікавлять. Будемо вам раді!
