Как подготовиться к походу в горы: что нужно знать путешественнику

Содержание:

Вас давно интересовали походы в горы? Вы наконец-то собрались с мыслями и приняли решение сделать это? Но что делать дальше? Как подготовить себя к походу? Что нужно брать с собой? Где найти единомышленников? В голове тут же начинают возникать сотни вопросов. Сегодня мы постараемся ответить на самые популярные вопросы.

Поход в горы: куда идти?

В первую очередь необходимо выбрать место. Постарайтесь принять во внимание свой уровень физической подготовки, особенно выносливость. Походы на несколько дней под силу далеко не каждому. Так что если вы новичок, обратите внимание на самые простые варианты. Весна в Карпатах радует, создавая хорошие условия для походов. Гора Хомяк – одно из самых популярных мест среди начинающих.

Физподготовка

Важный фактор для успешного похода. Нужно, чтобы все участники были подготовлены примерно одинаково, чтобы никому не было тяжело и никто никого не тормозил. Популярные туристические маршруты и программы рассчитаны на простых людей, которые основную часть свободного времени проводят перед компьютером. Тем не менее, готовиться нужно заранее.

Бегайте на средние и длинные дистанции. Постарайтесь довести свой уровень выносливости до 10 км бега без остановок. Если бежите медленно – ничего страшного. Делайте такие тренировки несколько раз в неделю. Беговая дорожка в спортзале не подойдет – ищите пересеченную местность.

Далее мы рассмотрим, что взять в поход, но для начала подготовьте себя к тому, что вам предстоит нести с собой большой рюкзак. Подтягивайтесь, отжимайтесь на брусьях, от пола, тренируйте пресс. Базовые упражнения – лучший способ улучшить свои силовые показатели.

Психоэмоциональный фактор

Многие люди имеют хорошую физическую подготовку, но они привыкли жить в условиях комфорта. Любые трудности у них вызывают серьезный стресс. Важно научиться преодолевать себя. Делайте это изо дня в день. Поход – это тяжелое испытание. Жизнь в непривычных условиях (палатка), нагрузки (тяжелый рюкзак, подъемы вверх) – все это выбивает из колеи, если вы морально не готовы.

Будет много моментов, когда вы просто захотите отказаться от своей затеи. Поход – это и есть преодоление трудностей. Именно от этого люди получают удовольствие. Главное – хорошая команда единомышленников, готовых поддержать в трудную минуту.

Снаряжение: что брать в поход?

Третий по важности пункт – снаряжение. Всегда слушайте координаторов. Первое – позаботьтесь о своем комфорте. Вам нужна профильная одежда. Речь идет о термобелье, трекинговых кроссовках или ботинках, верхней одежде. Все это можно арендовать. Если вам понравится ходить в походы, и вы захотите делать это на постоянной основе, можно обзавестись собственным снаряжением.

Предметы личной гигиены и быта, палатка, спальник, туристический коврик, дождевик, полотенце, светодиодный фонарь, походная аптечка, личная посуда – все это нужно брать с собой. Топор или пила всегда есть у инструктора, так что тащить их с собой нет надобности.

Покупаем билет или тур

Старайтесь заранее все спланировать. Если вы собрались подниматься в горы в праздничные дни, советуем предусмотреть все как можно раньше. В Карпатах есть много гидов, предлагающих свои услуги. Свяжитесь с одним из них и запишитесь. Также вы можете найти друга или человека, у которого есть достаточно опыта.

Главное, не забудьте прибыть в точку сбора вовремя, чтобы избежать казусов и неприятных инцидентов. В походе помогайте другим участникам и гиду. Можете не сомневаться: домой вы вернетесь совершенно другим человеком. Удачного похода!