Головна сторінка Блог Як підготуватися до походу в гори: що потрібно знати мандрівникам?
Зміст:
Вас давно цікавили походи в гори? Ви нарешті зібралися з думками й ухвалили рішення зробити це? Але що робити далі? Як підготувати себе до походу? Що потрібно брати з собою? Де знайти однодумців? У голові тут же починають виникати сотні питань. Сьогодні ми постараємося відповісти на найпопулярніші запитання.
У першу чергу необхідно вибрати місце. Постарайтеся прийняти до уваги свій рівень фізичної підготовки, особливо витривалість. Походи на кілька днів під силу далеко не кожному. Так що, якщо ви новачок, зверніть увагу на найпростіші варіанти. Весна в Карпатах радує, створюючи сприятливі умови для походів. Гора Хом’як — одне з найпопулярніших місць серед початківців.
Важливий фактор для успішного походу. Потрібно, щоб всі учасники були підготовлені приблизно однаково, щоб нікому не було важко та ніхто нікого не гальмував. Популярні туристичні маршрути та програми розраховані на простих людей, які основну частину вільного часу проводять перед комп’ютером. Проте, готуватися потрібно заздалегідь.
Бігайте на середні та довгі дистанції. Постарайтеся довести свій рівень витривалості до 10 км бігу без зупинок. Якщо біжите повільно — нічого страшного. Робіть такі тренування кілька разів на тиждень. Бігова доріжка у спортзалі не підійде — шукайте пересічену місцевість.
Далі ми розглянемо, що взяти в похід, але для початку треба підготувати себе до того, що вам належить нести з собою великий рюкзак. Підтягуйтеся, віджимайтеся на брусах, від полу, тренуйте прес. Базові вправи — найкращий спосіб поліпшити свої силові показники.
Багато людей мають хорошу фізичну підготовку, але вони звикли жити в умовах комфорту. Будь-які труднощі у них викликають серйозний стрес. Важливо навчитися долатися з собою. Робіть це 3 рази на день. Похід — це важке випробування. Життя в незвичних умовах (намет), навантаження (важкий рюкзак, підйоми вгору) — все це вибиває з колії, якщо ви морально не готові.
Буде багато моментів, коли ви просто захочете відмовитися від свого задуму. Похід — це і є подолання труднощів. Саме від цього люди отримують задоволення. Головне — хороша команда однодумців, готових підтримати в скрутну хвилину.
Третій за важливістю пункт — спорядження. Завжди слухайте координаторів. Перше — подбайте про свій комфорт. Вам потрібен профільний одяг. Йдеться про термобілизну, трекінгові кросівки чи черевики, верхній одяг. Все це можна орендувати. Якщо вам подобається ходити в походи, і ви хочете робити це на постійній основі, можна обзавестись власним спорядженням.
Предмети особистої гігієни та побуту, намет, спальник, туристичний килимок, дощовик, рушник, світлодіодний ліхтар, похідна аптечка, особистий посуд — все це потрібно брати з собою. Сокира або пила завжди є у інструктора, так що тягнути їх із собою немає потреби.
Намагайтеся заздалегідь все спланувати. Якщо ви зібралися підніматися в гори в святкові дні, радимо передбачити все якомога раніше. У Карпатах є багато гідів, які пропонують свої послуги. Зв’яжіться з одним із них і запишіться. Також ви можете знайти друга або людину, у якої є досить досвіду.
Головне, не забудьте прийти в точку збору вчасно, щоб уникнути казусів і неприємних інцидентів. У поході допомагайте іншим учасникам і гідові. Можете не сумніватися: додому ви повернетеся зовсім іншою людиною. Вдалого походу!
Всі питання можете задати адміністратору по телефону
067 442-6000
Всі права захищені 2020-2023 ©
Продовжуючи користуватися цим сайтом, ви згодні з умовами нашої політики використанняcookie файлів